این مقاله، در واقع یک مرور دوستانه و یادآوری همان چیزهایی است که ما در جلسه تحویل الاینرها به مراجعان عزیز خودمان آموزش می دهیم. بنابراین، این مطلب هم برای بیماران دوست داشتنی خودمان یک راهنمای دم دستی عالی است و هم برای افرادی که در هر کجای دنیا، درمان خود را با الاینرهای شفاف را آغاز کرده است. پس بیایید با هم، قدم به قدم، آموزش استفاده از الاینرهای شفاف را مرور کنیم.
چطور باید الاینرها را در دهان گذاشت و از آن خارج کرد؟
اولین و ساده ترین مهارتی است که باید یاد بگیرید قرار دادن و در آوردن الاینرهاست. اینکار شاید در یکی دو روز اول کمی چالش برانگیز به نظر برسد، اما خیلی زود در آن استاد می شوید. اول نحوه قرار دادنشان را مرور کنیم:
روش صحیح قرار دادن الاینرها در دهان
- همیشه قبل از دست زدن به الاینرها، دست های خود را با آب و صابون بشویید. الاینر را هم با آب سرد بشویید.
- الاینر را روی دندان های جلویی خود تراز کرده و به آرامی با نوک انگشتان فشار دهید تا روی آن ها قرار بگیرد.
- سپس با استفاده از نوک انگشتان شست یا اشاره هر دو دست، به طور همزمان روی دندان های آسیاب چپ و راست فشار وارد کنید تا الاینر کاملاً در جای خود “کلیک” کند.
- برای جا انداختن الاینر، هرگز آن را گاز نگیرید یا با دندان های مقابل به آن فشار نیاورید. این کار می تواند به الاینر آسیب برساند.
روش صحیح خارج کردن الاینرها از دهان
برخلاف نحوه اتصال که در بخش قبلی آموزش استفاده از الاینرهای شفاف گفتیم، خارج کردن الاینرها معمولاً کمی قلق دارد، به خصوص اگر اتچمنت (برجستگی های کوچک همرنگ دندان) داشته باشید:
- از یک سمت دهان، با نوک انگشت اشاره، لبه داخلی الاینر را روی آخرین دندان آسیاب به آرامی به سمت پایین (برای فک بالا) یا بالا (برای فک پایین) بکشید.
- وقتی یک سمت آزاد شد، به سراغ سمت مقابل رفته و همین کار را تکرار کنید.
- حالا که الاینر از دو طرف عقب آزاد هستند، می توانید به راحتی آن را از روی دندان های جلویی خود بردارید.
- اگر ناخن های کوتاهی دارید یا این کار برایتان سخت است، ابزارهای پلاستیکی کوچکی به نام “Aligner Removal Tool” وجود دارد که مانند یک قلاب کوچک عمل کرده و این کار را برایتان بسیار ساده می کند.
ما در خصوص الاینرهای شفاف یک قانون طلایی ۲۲ ساعته داریم ….
مهم ترین بخش آموزش استفاده از الاینرهای شفاف، درک این قانون طلایی است:
شما باید الاینرهای خود را حداقل ۲۰ تا ۲۲ ساعت در شبانه روز در دهان داشته باشید. این یعنی شما فقط برای:
- غذا خوردن
- نوشیدن مایعاتی به جز آب
- و مسواک زدن مجاز به خارج کردن آن ها هستید.
بیشتر بخوانید:
چرا روی این قانون بسیار پافشاری می کنیم؟
ببینید حرکت دندان ها نیاز به یک نیروی ملایم اما “پیوسته” دارد. اگر شما ساعت های طولانی الاینر را از دهان خارج کنید، نه تنها دندان ها حرکت نمی کنند، بلکه ممکن است به موقعیت قبلی خود بازگردند.
و خب وقتی می خواهید الاینر بعدی را استفاده کنید، دیگر روی دندان هایتان فیت نخواهد شد. یعنی کل درمان با مشکل مواجه می شود. بنابراین موفقیت این درمان، صد در صد به همکاری و نظم شما بستگی دارد.
بیشتر بخوانید: داستان واقعی و باورنکردنی ارتودنسی نامرئی با الاینرهای شفاف
چطور باید از الاینرهای خود مراقبت و آن ها را تمیز کنیم؟
این بخش از آموزش استفاده از الاینرهای شفاف را خیلی خودمانی بخواهیم بگوییم. ببینید الاینرهای شما برای یکی دو هفته، مهمان دهان شما هستند. اگر به درستی تمیز نشوند، می توانند کدر، بدبو و محلی برای تجمع باکتری ها شوند. بنابراین میبایست حواسمان به یک سری باید و نباید مهم باشد:
بایدها در تمیز کردن الاینرها
- هر بار که الاینر را از دهان خارج می کنید، بلافاصله آن را با آب سرد بشویید تا بزاق و ذرات از روی آن پاک شود.
- حداقل روزی دو بار، با یک مسواک نرم جداگانه (غیر از مسواک دندان هایتان) و مقدار بسیار کمی صابون مایع شفاف و بدون بو، سطح داخلی و خارجی الاینر را به آرامی تمیز کنید و سپس به خوبی آبکشی نمایید.
- می توانید هفته ای چند بار از قرص ها یا کریستال های مخصوص شستشوی الاینر استفاده کنید. کافیست الاینر را برای ۱۵ دقیقه در محلول این مواد قرار دهید تا کاملاً ضدعفونی و شفاف شود.
نبایدها در تمیز کردن الاینرها
- هرگز از خمیردندان استفاده نکنید: خمیردندان مواد ساینده دارد که روی سطح پلاستیکی الاینر خراش های ریز ایجاد کرده و آن را کدر می کند.
- هرگز از آب داغ استفاده نکنید: آب داغ می تواند پلاستیک الاینر را نرم کرده و باعث تغییر شکل (دفرمه شدن) آن شود.
- هرگز از دهانشویه های رنگی استفاده نکنید: این مواد می توانند باعث تغییر رنگ و لک شدن الاینرهای شفاف شما شوند.
در هنگام استفاده از الاینرها، چه چیزهایی را می توان خورد و نوشید؟
این بخش از آموزش استفاده از الاینرهای شفاف بسیار ساده است: وقتی الاینرها در دهان شما هستند، شما فقط و فقط مجاز به نوشیدن آب سرد یا ولرم هستید. همین!
برای خوردن یا نوشیدن هر چیز دیگری، از چای و قهوه گرفته تا آبمیوه، نوشابه و هر نوع غذا یا میان وعده ای، باید الاینرها را از دهان خود خارج کنید. دلایل این موضوع کاملاً روشن است:
| جلوگیری از پوسیدگی در زمان ارتودنسی | نوشیدنی های شیرین یا اسیدی زیر الاینر گیر کرده و برای ساعت ها با دندان شما در تماس باقی می مانند که این یک دستورالعمل عالی برای ایجاد پوسیدگی است! |
| جلوگیری از تغییر رنگ | نوشیدنی های رنگی مانند قهوه، چای یا شراب قرمز، به سرعت باعث لک شدن و زرد شدن الاینرهای شفاف شما می شوند. |
| جلوگیری از آسیب به الاینر | بعد از خوردن یا نوشیدن هر چیزی، قبل از اینکه الاینرها را دوباره در دهان بگذارید، حتماً باید دندان های خود را مسواک بزنید یا حداقل با آب به خوبی بشویید. |
لطفا لطفا به این یک نکته خیلی مهم هم توجه کنید که …
بعد از خوردن یا نوشیدن هر چیزی، قبل از اینکه الاینرها را دوباره در دهان بگذارید، حتماً باید دندان های خود را مسواک بزنید یا حداقل با آب به خوبی بشویید.
“چویی” یا جویدنی های الاینر چیست و چطور ازشان استفاده کنیم؟
بعضی اوقات همراه با الاینرهای شما، احتمالاً قطعات لاستیکی نرم و کوچکی شبیه به رول پنبه به نام “چویی” (Chewies) به شما داده‌شده‌می‌شود. این ها اسباب بازی نیستند (بعضی از بچه ها اینطور فکر می کنند!) چویی ها ابزارهای بسیار مهمی برای موفقیت درمان شما هستند.
هر بار که الاینرها را در دهان خود قرار می دهید، برای چند دقیقه (مثلاً ۵ تا ۱۰ دقیقه)، این چویی ها را به آرامی بین دندان های خود در نواحی مختلف بجوید. این کار کمک می کند تا:
- الاینر به طور کامل روی دندان ها بنشیند و هرگونه حباب هوا یا فاصله جزئی بین دندان و الاینر از بین برود.
- نیروی ارتودنسی به شکل کامل و مؤثری به دندان ها منتقل شود.
- جریان خون در بافت های اطراف دندان افزایش میباد و به تسکین دردهای خفیف کمک کند.
این بخش از آموزش استفاده از الاینرهای شفاف را جدی بگیرید. استفاده منظم از چویی ها، تفاوت قابل توجهی در سرعت و دقت درمان شما ایجاد می کند.
بیشتر بخوانید: نظرات بیماران درباره ارتودنسی نامرئی
در نهایت، به یاد داشته باشید …
درست است که متخصص ارتودنسی نقش مهمی در درمان ارتودنسی نامرئی شما دارد، ولی در خصوص الاینرها این شما هستید که مسئولیت بیشتری دارید. شما در واقع همه کاره اید و متخصص به تمام حس صداقت و مسئولیت پذیری شما نیاز دارد تا کارش نتیجه بدهد. بنابراین لطفا طبق همین آموش استفاده از الاینرهای شفاف پیش بروید تا نتیجه درمانتان اصولی و ماندگار باشد.
بیشتر بخوانید: جدول هزینه ارتودنسی نامرئی در سال 1404
سوالات پرتکرار شما در خصوص آموزش استفاده از الاینرهای شفاف
روند درمان شما کمی به تأخیر می افتد. با متخصص خود تماس بگیرید؛ او ممکن است به شما بگوید که یک روز بیشتر از همان الاینر استفاده کنید.
فوراً با مطب متخصص خود تماس بگیرید. هرگز خودسرانه به سراغ الاینر بعدی نروید.
بله و اتفاقا ما در آموزش استفاده از الاینرهای شفاف به این مورد هم حتما می پردازیم. در یکی دو روز اول پس از قراردادن هر الاینر جدید، احساس فشار و ناراحتی خفیف کاملاً طبیعی است و نشان می دهد دندان ها حرکت می کنند.
